Demi-fond

Allie vitesse et endurance pour repousser tes limites !

Le demi-fond est une discipline de l’athlétisme qui combine vitesse, endurance et stratégie. Il regroupe les épreuves de 800 mètres, 1500 mètres et parfois le 3000 mètres, exigeant une excellente capacité cardiovasculaire ainsi qu'une gestion intelligente de l’effort. Contrairement au sprint, le demi-fond requiert un équilibre parfait entre puissance et résistance, permettant aux athlètes de maintenir une allure soutenue tout en étant capables d’accélérer au bon moment pour prendre l’avantage.

Nos entraînements de demi-fond sont axés sur l’amélioration de ton endurance aérobique, ta capacité à maintenir un rythme élevé sur de longues distances et ton efficacité de course. À travers des séances variées incluant du fractionné, des sorties longues, du travail de seuil et des exercices de renforcement musculaire spécifiques, tu apprendras à optimiser ta foulée, ta respiration et ta stratégie de course.

Que tu sois débutant ou coureur expérimenté, nos entraînements s’adaptent à ton niveau pour te permettre de progresser et d’atteindre tes objectifs personnels, que ce soit en compétition ou pour ton propre plaisir.