Haies

Courses de haies – Vitesse, technique et agilité au rendez-vous !

Les courses de haies sont une discipline unique de l’athlétisme qui exige une combinaison parfaite de vitesse, d’agilité et de coordination. Contrairement aux courses de sprint classiques, les athlètes doivent franchir une série d'obstacles tout en maintenant un rythme élevé et une technique impeccable. Les épreuves les plus populaires incluent le 100 mètres haies (pour les femmes), le 110 mètres haies (pour les hommes) et le 400 mètres haies, chacune nécessitant une gestion précise de la foulée et du franchissement.

Nos entraînements sont axés sur l’amélioration de la technique de passage de haies, la synchronisation des foulées et le développement de l’explosivité. Les athlètes apprennent à adopter une posture efficace, à ajuster leur rythme de course et à franchir les haies de manière fluide et rapide. À travers des exercices spécifiques comme les drills de haies, les départs explosifs, le travail de vitesse et de coordination, tu développeras les compétences nécessaires pour performer sur la piste.

Que tu sois novice ou athlète expérimenté, nos entraînements s’adaptent à ton niveau pour t’aider à perfectionner ta technique et améliorer tes performances.

Prêt à surmonter les obstacles et à repousser tes limites ? Inscris-toi dès maintenant et découvre le plaisir de franchir les haies avec puissance et fluidité !