Saut

Repousse tes limites et maîtrise l’art de l’impulsion !

Le saut est une discipline exigeante de l’athlétisme qui combine puissance, coordination et précision. Qu’il s’agisse du saut en hauteur, du saut en longueur, du triple saut ou du saut à la perche, chaque épreuve demande une maîtrise technique approfondie ainsi qu'une condition physique optimale pour générer l'élan et la force nécessaires à la performance.

Chaque type de saut a ses particularités :

• Saut en hauteur : Dépasse-toi en franchissant une barre sans la faire tomber grâce à une impulsion explosive et une parfaite maîtrise du geste technique.
• Saut en longueur : Cours, impulse et vole vers des distances impressionnantes en combinant vitesse et précision.
• Triple saut : Enchaîne les phases de cloche-pied, de foulée et de saut pour maximiser la distance parcourue.
• Saut à la perche : Allie force et agilité en utilisant une perche pour franchir des hauteurs vertigineuses.

Nos entraînements de saut sont conçus pour développer la puissance musculaire, la vitesse d’approche, la coordination et la souplesse, tout en perfectionnant la technique propre à chaque discipline. Grâce à des exercices spécifiques comme les bonds plyométriques, le travail de placement et d’impulsion, ainsi que des séances de renforcement musculaire ciblées, tu apprendras à optimiser chaque phase de ton saut pour atteindre de nouveaux sommets.

Que tu sois débutant ou athlète confirmé, nos séances d'entraînement sont adaptées à tous les niveaux et t'offrent un encadrement professionnel pour t’aider à progresser.

Rejoins-nous et élance-toi vers de nouveaux défis sur la piste !