Sprint
Développe ta vitesse et ta puissance sur la piste !
Le sprint est une discipline explosive de l’athlétisme qui consiste à courir sur de courtes distances à la vitesse maximale. C’est une épreuve qui met à l’épreuve la vitesse, la puissance musculaire, la réactivité et la technique de course. Les distances classiques incluent le 60 mètres (en salle), le 100 mètres, le 200 mètres et le 400 mètres, chacune nécessitant une préparation physique et mentale spécifique.
Nos entraînements de sprint sont conçus pour améliorer ta vitesse de réaction au départ, ta foulée, ton endurance à haute intensité et ta coordination. Grâce à des exercices ciblés comme les départs en starting-blocks, les accélérations, le travail de cadence et les exercices de renforcement musculaire spécifiques, tu apprendras à maximiser ton explosivité et ton efficacité sur la piste.
Que tu sois débutant ou athlète expérimenté, nos programmes d'entraînement s’adaptent à ton niveau et te permettent de progresser grâce à un encadrement professionnel et des installations de qualité. En rejoignant notre groupe de sprint, tu bénéficieras d’un suivi personnalisé, d’une ambiance motivante et d’un environnement propice à la performance.
PLUS D’INFORMATION
Conditions d'inscription
L'inscription au Club Alliance Athlétisme se fait en quelques étapes simples :
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Inscription sur le site de la Fédération d'Athlétisme du Québec
- Rendez-vous sur la plateforme d'inscription officielle de la Fédération via le lien suivant :
➡️ https://athleticsreg.ca/#!/events/club_alliance_athletisme_2025 - Complétez le formulaire d'inscription en ligne.
- Payez les frais d'inscription ainsi que les frais d'affiliation requis pour devenir membre officiel.
- Rendez-vous sur la plateforme d'inscription officielle de la Fédération via le lien suivant :
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Création d'un profil au Centre Multisports André-Chagnon
- Si vous n'avez pas encore de compte au Centre, vous devez créer un profil pour l'athlète qui participera aux activités du Club.
- Cette étape est essentielle pour permettre au Centre de gérer votre adhésion et vos accès aux installations.
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Validation de l'inscription par le Centre Multisports
- Une fois le paiement complété auprès de la Fédération, le Centre Multisports recevra une confirmation officielle.
- Dès réception de cette confirmation, nous procéderons à l'inscription finale de l'athlète au Club Alliance Athlétisme.
Si vous avez des questions ou besoin d'assistance, n'hésitez pas à nous contacter à info@centremultisports.org ou à passer nous voir à l'accueil du Centre.
Ce processus garantit une inscription efficace et un accès rapide aux entraînements du Club Alliance Athlétisme.
Avantages de la pratique du sprint
- Développement de la vitesse, de la force et de l'agilité.
- Amélioration de la posture et de la technique de course.
- Augmentation de la capacité à produire des efforts intenses sur de courtes durées.
- Prévention des blessures grâce à un travail spécifique sur la mobilité et le renforcement musculaire.
